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209 fichas · página 2 de 5Cifosis y postura corporal: Arregla tu espalda (2026)
Explica qué es la cifosis y guía ejercicios de movilidad torácica y fortalecimiento de espalda y core, con autoevaluación postural y una rutina diaria.
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Curso de primeros auxilios que repasa el papel del primer respondedor, emergencias respiratorias, cardiovasculares y neurológicas, heridas, lesiones osteomusculares, intoxicaciones y electrocución.
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El Camino Interior: Autoconocimiento y Modelos Mentales
Introducción al autoconocimiento: ser, hacer y tener, enemigos del aprendizaje, modelos mentales, creencias, rueda de la vida y armaduras, con herramientas simples de auto-reflexión.
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Curso de autoconocimiento que trabaja la identidad, las creencias limitantes y el árbol familiar con constelaciones familiares, la matriz de identidad sistémica y la numerología.
Cómo diseñar tu carrera profesional paso a paso
Guía breve para reflexionar sobre tu carrera: analiza tu punto de partida, tus fortalezas y tus decisiones, y define un primer plan de acción realista.
Dislipidemia: un enfoque desde la atención primaria de salud
Repaso clínico de la dislipidemia en atención primaria: definición, etiología, evaluación del riesgo y tratamiento, basado en el Massachusetts General Hospital Handbook.
Durmiendo bien
Curso breve con consejos y rutinas para dormir mejor y tener más energía de día: mecanismos del sueño, estrategias, aplicaciones y productos, y práctica.
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Programa de desarrollo personal en cinco módulos sobre creencias limitantes, identidad, retos como base de los sueños y toma de acción para alcanzar metas.
Entendiendo el Alzheimer, causas, consecuencias y cuidados.
Introduce los síntomas y las etapas del Alzheimer, los cuidados y la seguridad del paciente, y el autocuidado del cuidador, en un lenguaje sencillo.
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Introduce la Alta Sensibilidad como rasgo de la personalidad: sus 4 características, los mitos habituales, cómo gestionarla de forma saludable y su confusión con otros trastornos.
Aprenda como mejorar su postura para la vida laboral
Introducción a la ergonomía laboral: principios básicos, puesto de trabajo sentado y de pie, herramientas manuales y ejercicios para mejorar la postura.
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Enseña a reconocer y nombrar las emociones y a expresarlas por escrito, con herramientas de identificación y una clase práctica.
Estilo de vida saludable
Introducción a los hábitos saludables: dieta sana, ejercicio, sueño, salud mental y sexual, y uso correcto de medicamentos, en cinco lecciones.
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Recorre 8 lecciones con recursos para gestionar el estrés: miedo, confianza, atención, calma mental, reinterpretación de la realidad y cómo mantener el bienestar.
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Hábitos de éxito
Introducción a los hábitos de éxito: paradigmas, el guardián de la mente, los 4 elementos para el cambio, metas, acción, celebración de logros y consciencia.
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Introducción a la creación de hábitos positivos: cómo formarlos, detectar los negativos y recargar energía física y mental, con una técnica del autor para sostenerlos.
Iniciación a la PNL
Introducción a la PNL en tres módulos: qué es, cómo funciona el ser humano (pensar, sentir, decidir, aprender) y qué herramientas ofrece para el cambio personal.
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Introduce el coaching de vida y personal: orígenes, ética, diferencia con la terapia y habilidades básicas para tratar con clientes, como la escucha activa y las preguntas creativas.
Inteligencia Emocional: Cómo aplicarla en Vida y Trabajo
Recorre la inteligencia emocional en la vida y el trabajo: autoconciencia, autorregulación, empatía, conversaciones difíciles, liderazgo y su papel en la era de la IA.
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Recorre la inteligencia emocional: beneficios, autoconocimiento, comunicación con los demás y diseño de un proyecto de vida, con ejercicios de Coaching y PNL.
Inteligencia Emocional, Herramientas prácticas
Introducción práctica a la inteligencia emocional en cinco módulos: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales, con ejercicios.
Inteligencia Emocional
Introduce la inteligencia emocional: consciencia de uno mismo, regulación emocional, estrés y motivación, y después empatía, habilidades sociales, conflictos y liderazgo.
Inteligencia Emocional y Habilidades Blandas
Introduce la inteligencia emocional: las emociones básicas, sus claves principales y consejos para gestionar emociones, reducir la ansiedad social y relacionarte mejor con los demás.
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Introducción a la inteligencia emocional para emprender: competencias emocionales y socioemocionales, toma de decisiones, motivación del equipo y autorregulación.
inteligencias múltiples y desarrollo socioemocional
Introduce las ocho inteligencias múltiples de Gardner, su función y cómo manejarlas, con foco en el desarrollo socioemocional y el bienestar personal.
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Plan práctico de siete semanas para profundizar en la vida devocional: estudio bíblico, adoración, oración, ayuno y escucha de la guía del Espíritu Santo.
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Introduce la carta natal y sus componentes: planetas, signos, aspectos y casas, con Venus, Marte y Mercurio en los signos y un cierre sobre el balance energético.
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Repasa tres claves de la Ley de Atracción, los errores más comunes al aplicarla, un ejercicio de manifestación y un plan de acciones sencillas.
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Recorre 25 errores frecuentes de crianza, como castigar sin enseñar o educar desde la culpa y el miedo, explicando por qué dañan a los niños y cómo corregirlos.
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Manejo del TDAH y la Ansiedad
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